Getreide und Brot
Bagel: Kalorien und Nährwerte
Bagel: 264 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 105 g (1 Bagel, Größe mittel) hat 277 Kalorien, 11 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 264 | |
| Eiweiß | 11 g | g |
| Kohlenhydrate | 52 g | g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | g |
| Zucker | 8,4 g | g |
| Fett | 1,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | g |
| Natrium | 422 mg | mg |
| Kalium | 107 mg | mg |
| Calcium | 219 mg | mg |
| Eisen | 3,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, plain, enriched, with calcium propionate (includes onion, poppy, sesame)" (FDC ID 174899). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 105 g Bagel?
277 Kalorien in 105 g. Pro 100 g: 264 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Bagel?
11 g pro 100 g, also 11 g in einer Portion von 105 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Bagel?
52 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,6 g Ballaststoffe und 8,4 g Zucker.
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