Getreide und Brot
Mehrkornbrot: Kalorien und Nährwerte
Mehrkornbrot: 265 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 41 g (1 Scheibe, groß) hat 109 Kalorien, 5,5 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.
Auf einen Blick
- 7,4 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 265 | |
| Eiweiß | 13 g | g |
| Kohlenhydrate | 43 g | g |
| Ballaststoffe | 7,4 g | g |
| Zucker | 6,4 g | g |
| Fett | 4,2 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | g |
| Natrium | 381 mg | mg |
| Kalium | 230 mg | mg |
| Calcium | 103 mg | mg |
| Eisen | 2,5 mg | mg |
| Vitamin C | 0,1 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, multi-grain (includes whole-grain)" (FDC ID 168013). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 41 g Mehrkornbrot?
109 Kalorien in 41 g. Pro 100 g: 265 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Mehrkornbrot?
13 g pro 100 g, also 5,5 g in einer Portion von 41 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Mehrkornbrot?
43 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 7,4 g Ballaststoffe und 6,4 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Mehrkornbrot in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten