Getreide und Brot
Roggenbrot: Kalorien und Nährwerte
Roggenbrot: 259 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 25 g (1 Scheibe) hat 65 Kalorien, 2,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 13 % der KalorienKohlenhydrate 75 %Fett 12 %
Auf einen Blick
- 5,8 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 259 | |
| Eiweiß | 8,5 g | g |
| Kohlenhydrate | 48 g | g |
| Ballaststoffe | 5,8 g | g |
| Zucker | 3,9 g | g |
| Fett | 3,3 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,6 g | g |
| Natrium | 603 mg | mg |
| Kalium | 166 mg | mg |
| Calcium | 73 mg | mg |
| Eisen | 2,8 mg | mg |
| Vitamin C | 0,4 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, rye" (FDC ID 172684). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 25 g Roggenbrot?
65 Kalorien in 25 g. Pro 100 g: 259 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Roggenbrot?
8,5 g pro 100 g, also 2,1 g in einer Portion von 25 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Roggenbrot?
48 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 5,8 g Ballaststoffe und 3,9 g Zucker.
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