Grãos e pães
Pão de centeio: calorias e nutrição
Pão de centeio: 259 calorias por 100 g. Uma porção de 25 g (1 fatia) tem 65 calorias, 2,1 g de proteína, 12 g de carboidratos e 0,8 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 13% das caloriasCarboidratos 75%Gordura 12%
Resumo
- 5,8 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 259 | |
| Proteína | 8,5 g | g |
| Carboidratos | 48 g | g |
| Fibras | 5,8 g | g |
| Açúcares | 3,9 g | g |
| Gordura | 3,3 g | g |
| Gordura saturada | 0,6 g | g |
| Sódio | 603 mg | mg |
| Potássio | 166 mg | mg |
| Cálcio | 73 mg | mg |
| Ferro | 2,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0,4 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, rye" (FDC ID 172684). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 25 g de pão de centeio?
65 calorias em 25 g. Por 100 g: 259 calorias.
Quanta proteína tem em pão de centeio?
8,5 g por 100 g, ou 2,1 g em uma porção de 25 g.
Quantos carboidratos tem em pão de centeio?
48 g de carboidratos por 100 g, incluindo 5,8 g de fibras e 3,9 g de açúcares.
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