Grãos e pães
Pão multigrãos: calorias e nutrição
Pão multigrãos: 265 calorias por 100 g. Uma porção de 41 g (1 fatia tamanho grande) tem 109 calorias, 5,5 g de proteína, 18 g de carboidratos e 1,7 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 20% das caloriasCarboidratos 65%Gordura 14%
Resumo
- 7,4 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 265 | |
| Proteína | 13 g | g |
| Carboidratos | 43 g | g |
| Fibras | 7,4 g | g |
| Açúcares | 6,4 g | g |
| Gordura | 4,2 g | g |
| Gordura saturada | 0,9 g | g |
| Sódio | 381 mg | mg |
| Potássio | 230 mg | mg |
| Cálcio | 103 mg | mg |
| Ferro | 2,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0,1 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, multi-grain (includes whole-grain)" (FDC ID 168013). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 41 g de pão multigrãos?
109 calorias em 41 g. Por 100 g: 265 calorias.
Quanta proteína tem em pão multigrãos?
13 g por 100 g, ou 5,5 g em uma porção de 41 g.
Quantos carboidratos tem em pão multigrãos?
43 g de carboidratos por 100 g, incluindo 7,4 g de fibras e 6,4 g de açúcares.
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