Grãos e pães

Waffles: calorias e nutrição

Waffles: 285 calorias por 100 g. Uma porção de 28 g (1 oz) tem 81 calorias, 1,8 g de proteína, 12 g de carboidratos e 2,8 g de gordura.

Porção

Gramas

Calorias

Proteína g

Carboidratos g

Gordura g

Proteína 9% das caloriasCarboidratos 60%Gordura 31%

Informações nutricionais

Nutriente	Por 100 g	Sua porção
Calorias	285
Proteína	6,5 g	g
Carboidratos	43 g	g
Fibras	2,2 g	g
Açúcares	4,9 g	g
Gordura	9,7 g	g
Gordura saturada	1,5 g	g
Sódio	638 mg	mg
Potássio	125 mg	mg
Cálcio	308 mg	mg
Ferro	5,6 mg	mg
Vitamina C	0 mg	mg
Colesterol	14 mg	mg

Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Waffles, plain, frozen, ready-to-heat" (FDC ID 175038). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.

Perguntas

Quantas calorias tem uma porção de 28 g de waffles?

81 calorias em 28 g. Por 100 g: 285 calorias.

Quanta proteína tem em waffles?

6,5 g por 100 g, ou 1,8 g em uma porção de 28 g.

Quantos carboidratos tem em waffles?

43 g de carboidratos por 100 g, incluindo 2,2 g de fibras e 4,9 g de açúcares.

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