Grãos e pães
Tortilha de trigo: calorias e nutrição
Tortilha de trigo: 306 calorias por 100 g. Uma porção de 30 g (1 tortilha tamanho médio) tem 92 calorias, 2,5 g de proteína, 15 g de carboidratos e 2,4 g de gordura.
Calorias
Proteína g
Carboidratos g
Gordura g
Proteína 11% das caloriasCarboidratos 65%Gordura 24%
Resumo
- 3,5 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 306 | |
| Proteína | 8,2 g | g |
| Carboidratos | 49 g | g |
| Fibras | 3,5 g | g |
| Açúcares | 3,7 g | g |
| Gordura | 8 g | g |
| Gordura saturada | 2,9 g | g |
| Sódio | 736 mg | mg |
| Potássio | 125 mg | mg |
| Cálcio | 146 mg | mg |
| Ferro | 3,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated" (FDC ID 175037). Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 30 g de tortilha de trigo?
92 calorias em 30 g. Por 100 g: 306 calorias.
Quanta proteína tem em tortilha de trigo?
8,2 g por 100 g, ou 2,5 g em uma porção de 30 g.
Quantos carboidratos tem em tortilha de trigo?
49 g de carboidratos por 100 g, incluindo 3,5 g de fibras e 3,7 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Tortilla integral: 310 kcalPão naan: 291 kcalCereal de farelo com passas: 324 kcalWaffles: 285 kcalPão de hambúrguer: 279 kcalPão pita: 275 kcalPão branco: 266 kcalPão multigrãos: 265 kcal
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre tortilha de trigo em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátisRegistre em segundosBusque entre mais de 9.300 alimentos no seu idioma, escolha a porção e pronto. Alimentos recentes e adição rápida para refeições fora de casa.
Montado em torno dos seus jogosVai jogar às 19h? O Fuel adianta sua refeição principal de carboidratos, inclui um lanche pré-jogo e faz do jantar a refeição de recuperação.
Um coach que explicaPercebe seus padrões, sugere uma mudança, diz por que ela deve funcionar e confere depois de algumas semanas se funcionou.