Korn og brød
Hvetetortilla: kalorier og næringsinnhold
Hvetetortilla: 306 kalorier per 100 g. En porsjon på 30 g (1 tortilla, middels størrelse) inneholder 92 kalorier, 2,5 g protein, 15 g karbohydrater og 2,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 11 % av kalorieneKarbohydrater 65 %Fett 24 %
Oversikt
- 3,5 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 306 | |
| Protein | 8,2 g | g |
| Karbohydrater | 49 g | g |
| Kostfiber | 3,5 g | g |
| Sukker | 3,7 g | g |
| Fett | 8 g | g |
| Mettet fett | 2,9 g | g |
| Natrium | 736 mg | mg |
| Kalium | 125 mg | mg |
| Kalsium | 146 mg | mg |
| Jern | 3,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated" (FDC ID 175037). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 30 g hvetetortilla?
92 kalorier i 30 g. Per 100 g: 306 kalorier.
Hvor mye protein er det i hvetetortilla?
8,2 g per 100 g, eller 2,5 g i en porsjon på 30 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hvetetortilla?
49 g karbohydrater per 100 g, inkludert 3,5 g fiber og 3,7 g sukker.
Lignende matvarer
Fullkornstortilla: 310 kcalNaanbrød: 291 kcalRaisin Bran: 324 kcalVafler: 285 kcalHamburgerbrød: 279 kcalPitabrød: 275 kcalHvitt brød: 266 kcalFlerkornbrød: 265 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hvetetortilla på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.