Korn og brød
Hvedetortilla: kalorier og næringsindhold
Hvedetortilla: 306 kalorier pr. 100 g. En portion på 30 g (1 tortilla, mellem) indeholder 92 kalorier, 2,5 g protein, 15 g kulhydrater og 2,4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 11 % af kalorierneKulhydrater 65 %Fedt 24 %
Kort fortalt
- 3,5 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 306 | |
| Protein | 8,2 g | g |
| Kulhydrater | 49 g | g |
| Kostfibre | 3,5 g | g |
| Sukker | 3,7 g | g |
| Fedt | 8 g | g |
| Mættet fedt | 2,9 g | g |
| Natrium | 736 mg | mg |
| Kalium | 125 mg | mg |
| Calcium | 146 mg | mg |
| Jern | 3,6 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated" (FDC ID 175037). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion hvedetortilla på 30 g?
92 kalorier i 30 g. Pr. 100 g: 306 kalorier.
Hvor meget protein er der i hvedetortilla?
8,2 g pr. 100 g, eller 2,5 g i en portion på 30 g.
Hvor mange kulhydrater er der i hvedetortilla?
49 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 3,7 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Fuldkornstortilla: 310 kcalNaanbrød: 291 kcalRaisin Bran: 324 kcalVafler: 285 kcalHamburgerbolle: 279 kcalPitabrød: 275 kcalHvidt brød: 266 kcalFlerkornsbrød: 265 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log hvedetortilla på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.