Granen en brood
Tortilla van tarwebloem: calorieën en voeding
Tortilla van tarwebloem: 306 calorieën per 100 g. Een portie van 30 g (1 tortilla, middelgroot formaat) bevat 92 calorieën, 2,5 g eiwit, 15 g koolhydraten en 2,4 g vet.
In het kort
- 3,5 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 306 | |
| Eiwit | 8,2 g | g |
| Koolhydraten | 49 g | g |
| Vezels | 3,5 g | g |
| Suikers | 3,7 g | g |
| Vet | 8 g | g |
| Verzadigd vet | 2,9 g | g |
| Natrium | 736 mg | mg |
| Kalium | 125 mg | mg |
| Calcium | 146 mg | mg |
| IJzer | 3,6 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, flour, refrigerated" (FDC ID 175037). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 30 g tortilla van tarwebloem?
92 calorieën in 30 g. Per 100 g: 306 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in tortilla van tarwebloem?
8,2 g per 100 g, oftewel 2,5 g in een portie van 30 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in tortilla van tarwebloem?
49 g koolhydraten per 100 g, waarvan 3,5 g vezels en 3,7 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden tortilla van tarwebloem vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten