Granen en brood
Hamburgerbroodje: calorieën en voeding
Hamburgerbroodje: 279 calorieën per 100 g. Een portie van 44 g (1 stuk) bevat 123 calorieën, 4,3 g eiwit, 22 g koolhydraten en 1,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 14% van de calorieënKoolhydraten 73%Vet 13%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 279 | |
| Eiwit | 9,8 g | g |
| Koolhydraten | 50 g | g |
| Vezels | 1,8 g | g |
| Suikers | 7,3 g | g |
| Vet | 3,9 g | g |
| Verzadigd vet | 0,8 g | g |
| Natrium | 494 mg | mg |
| Kalium | 122 mg | mg |
| Calcium | 144 mg | mg |
| IJzer | 3,4 mg | mg |
| Vitamine C | 1,3 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rolls, hamburger or hotdog, plain" (FDC ID 172796). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 44 g hamburgerbroodje?
123 calorieën in 44 g. Per 100 g: 279 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in hamburgerbroodje?
9,8 g per 100 g, oftewel 4,3 g in een portie van 44 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in hamburgerbroodje?
50 g koolhydraten per 100 g, waarvan 1,8 g vezels en 7,3 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Pitabrood: 275 kcalWafels: 285 kcalNaanbrood: 291 kcalWit brood: 266 kcalMeergranenbrood: 265 kcalBagel: 264 kcalRoggebrood: 259 kcalVolkorenbrood: 252 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden hamburgerbroodje vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.