Spannmål och bröd

Hamburgerbröd: kalorier och näring

Hamburgerbröd: 279 kalorier per 100 g. En portion på 44 g (1 bit) innehåller 123 kalorier, 4,3 g protein, 22 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 14 % av kaloriernaKolhydrater 73 %Fett 13 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	279
Protein	9,8 g	g
Kolhydrater	50 g	g
Fiber	1,8 g	g
Socker	7,3 g	g
Fett	3,9 g	g
Mättat fett	0,8 g	g
Natrium	494 mg	mg
Kalium	122 mg	mg
Kalcium	144 mg	mg
Järn	3,4 mg	mg
C-vitamin	1,3 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rolls, hamburger or hotdog, plain" (FDC ID 172796). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 44 g hamburgerbröd?

123 kalorier i 44 g. Per 100 g: 279 kalorier.

Hur mycket protein innehåller hamburgerbröd?

9,8 g per 100 g, eller 4,3 g i en portion på 44 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller hamburgerbröd?

50 g kolhydrater per 100 g, varav 1,8 g fiber och 7,3 g socker.

Liknande livsmedel

Pitabröd: 275 kcal Våfflor: 285 kcal Naanbröd: 291 kcal Vitt bröd: 266 kcal Flerkornsbröd: 265 kcal Bagel: 264 kcal Rågbröd: 259 kcal Fullkornsbröd: 252 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga hamburgerbröd på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.