Spannmål och bröd

Vitt bröd: kalorier och näring

Vitt bröd: 266 kalorier per 100 g. En portion på 29 g (1 skiva) innehåller 77 kalorier, 2,6 g protein, 14 g kolhydrater och 1 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 75 %Fett 11 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	266
Protein	8,9 g	g
Kolhydrater	49 g	g
Fiber	2,7 g	g
Socker	5,7 g	g
Fett	3,3 g	g
Mättat fett	0,7 g	g
Natrium	490 mg	mg
Kalium	126 mg	mg
Kalcium	144 mg	mg
Järn	3,6 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	0 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs)" (FDC ID 174924). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 29 g vitt bröd?

77 kalorier i 29 g. Per 100 g: 266 kalorier.

Hur mycket protein innehåller vitt bröd?

8,9 g per 100 g, eller 2,6 g i en portion på 29 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller vitt bröd?

49 g kolhydrater per 100 g, varav 2,7 g fiber och 5,7 g socker.

Liknande livsmedel

Flerkornsbröd: 265 kcal Bagel: 264 kcal Rågbröd: 259 kcal Pitabröd: 275 kcal Hamburgerbröd: 279 kcal Fullkornsbröd: 252 kcal Fullkornsbagel: 250 kcal Våfflor: 285 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga vitt bröd på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.