Korn og brød
Hvitt brød: kalorier og næringsinnhold
Hvitt brød: 266 kalorier per 100 g. En porsjon på 29 g (1 skive) inneholder 77 kalorier, 2,6 g protein, 14 g karbohydrater og 1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 13 % av kalorieneKarbohydrater 75 %Fett 11 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 266 | |
| Protein | 8,9 g | g |
| Karbohydrater | 49 g | g |
| Kostfiber | 2,7 g | g |
| Sukker | 5,7 g | g |
| Fett | 3,3 g | g |
| Mettet fett | 0,7 g | g |
| Natrium | 490 mg | mg |
| Kalium | 126 mg | mg |
| Kalsium | 144 mg | mg |
| Jern | 3,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs)" (FDC ID 174924). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 29 g hvitt brød?
77 kalorier i 29 g. Per 100 g: 266 kalorier.
Hvor mye protein er det i hvitt brød?
8,9 g per 100 g, eller 2,6 g i en porsjon på 29 g.
Hvor mange karbohydrater er det i hvitt brød?
49 g karbohydrater per 100 g, inkludert 2,7 g fiber og 5,7 g sukker.
Lignende matvarer
Flerkornbrød: 265 kcalBagel: 264 kcalRugbrød: 259 kcalPitabrød: 275 kcalHamburgerbrød: 279 kcalFullkornsbrød: 252 kcalFullkornsbagel: 250 kcalVafler: 285 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer hvitt brød på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.