Korn og brød
Fullkornsbagel: kalorier og næringsinnhold
Fullkornsbagel: 250 kalorier per 100 g. En porsjon på 98 g (1 bagel) inneholder 245 kalorier, 10 g protein, 48 g karbohydrater og 1,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 16 % av kalorieneKarbohydrater 78 %Fett 6 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 4,1 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 250 | |
| Protein | 10 g | g |
| Karbohydrater | 49 g | g |
| Kostfiber | 4,1 g | g |
| Sukker | 6,1 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 439 mg | mg |
| Kalium | 165 mg | mg |
| Kalsium | 20 mg | mg |
| Jern | 2,8 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, wheat" (FDC ID 167533). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 98 g fullkornsbagel?
245 kalorier i 98 g. Per 100 g: 250 kalorier.
Hvor mye protein er det i fullkornsbagel?
10 g per 100 g, eller 10 g i en porsjon på 98 g.
Hvor mange karbohydrater er det i fullkornsbagel?
49 g karbohydrater per 100 g, inkludert 4,1 g fiber og 6,1 g sukker.
Lignende matvarer
Fullkornsbrød: 252 kcalRugbrød: 259 kcalBagel: 264 kcalFlerkornbrød: 265 kcalEngelsk muffin: 235 kcalHvitt brød: 266 kcalFransk toast: 229 kcalAmerikanske pannekaker: 227 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer fullkornsbagel på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.