Getreide und Brot
Vollkornbagel: Kalorien und Nährwerte
Vollkornbagel: 250 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 98 g (1 Bagel) hat 245 Kalorien, 10 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 16 % der KalorienKohlenhydrate 78 %Fett 6 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 4,1 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 250 | |
| Eiweiß | 10 g | g |
| Kohlenhydrate | 49 g | g |
| Ballaststoffe | 4,1 g | g |
| Zucker | 6,1 g | g |
| Fett | 1,5 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g | g |
| Natrium | 439 mg | mg |
| Kalium | 165 mg | mg |
| Calcium | 20 mg | mg |
| Eisen | 2,8 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, wheat" (FDC ID 167533). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 98 g Vollkornbagel?
245 Kalorien in 98 g. Pro 100 g: 250 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Vollkornbagel?
10 g pro 100 g, also 10 g in einer Portion von 98 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Vollkornbagel?
49 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 4,1 g Ballaststoffe und 6,1 g Zucker.
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