Cereali e pane
Bagel integrale: calorie e valori nutrizionali
Bagel integrale: 250 calorie per 100 g. Una porzione da 98 g (1 bagel) contiene 245 calorie, 10 g di proteine, 48 g di carboidrati e 1,5 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 16% delle calorieCarboidrati 78%Grassi 6%
In breve
- Soprattutto carboidrati e pochi grassi: il tipo di alimento che gli atleti scelgono spesso per avere energia prima o dopo una partita.
- 4,1 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 250 | |
| Proteine | 10 g | g |
| Carboidrati | 49 g | g |
| Fibre | 4,1 g | g |
| Zuccheri | 6,1 g | g |
| Grassi | 1,5 g | g |
| Grassi saturi | 0 g | g |
| Sodio | 439 mg | mg |
| Potassio | 165 mg | mg |
| Calcio | 20 mg | mg |
| Ferro | 2,8 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bagels, wheat" (FDC ID 167533). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 98 g di bagel integrale?
245 calorie in 98 g. Per 100 g: 250 calorie.
Quante proteine ci sono in bagel integrale?
10 g per 100 g, ovvero 10 g in una porzione da 98 g.
Quanti carboidrati ci sono in bagel integrale?
49 g di carboidrati per 100 g, di cui 4,1 g di fibre e 6,1 g di zuccheri.
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