Cereali e pane
Pane integrale: calorie e valori nutrizionali
Pane integrale: 252 calorie per 100 g. Una porzione da 32 g (1 fetta) contiene 81 calorie, 4 g di proteine, 14 g di carboidrati e 1,1 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 20% delle calorieCarboidrati 68%Grassi 13%
In breve
- 6 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 252 | |
| Proteine | 12 g | g |
| Carboidrati | 43 g | g |
| Fibre | 6 g | g |
| Zuccheri | 4,3 g | g |
| Grassi | 3,5 g | g |
| Grassi saturi | 0,7 g | g |
| Sodio | 455 mg | mg |
| Potassio | 254 mg | mg |
| Calcio | 161 mg | mg |
| Ferro | 2,5 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, whole-wheat, commercially prepared" (FDC ID 172688). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 32 g di pane integrale?
81 calorie in 32 g. Per 100 g: 252 calorie.
Quante proteine ci sono in pane integrale?
12 g per 100 g, ovvero 4 g in una porzione da 32 g.
Quanti carboidrati ci sono in pane integrale?
43 g di carboidrati per 100 g, di cui 6 g di fibre e 4,3 g di zuccheri.
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