Getreide und Brot
English Muffins: Kalorien und Nährwerte
English Muffins: 235 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 67 Kalorien, 2,2 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 235 | |
| Eiweiß | 7,7 g | g |
| Kohlenhydrate | 46 g | g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | g |
| Fett | 1,8 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,3 g | g |
| Natrium | 464 mg | mg |
| Kalium | 131 mg | mg |
| Calcium | 52 mg | mg |
| Eisen | 2,5 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough)" (FDC ID 175063). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g English Muffins?
67 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 235 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in English Muffins?
7,7 g pro 100 g, also 2,2 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in English Muffins?
46 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 2,7 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.
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