Zboża i pieczywo

Muffinka angielska: kalorie i wartości odżywcze

Muffinka angielska: 235 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 uncja) to 67 kcal, 2,2 g białka, 13 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 13% kaloriiWęglowodany 80%Tłuszcze 7%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	235
Białko	7,7 g	g
Węglowodany	46 g	g
Błonnik	2,7 g	g
Tłuszcz	1,8 g	g
Tłuszcze nasycone	0,3 g	g
Sód	464 mg	mg
Potas	131 mg	mg
Wapń	52 mg	mg
Żelazo	2,5 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough)" (FDC ID 175063). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: muffinka angielska?

67 kcal w 28 g. W 100 g: 235 kcal.

Ile białka zawiera produkt: muffinka angielska?

7,7 g w 100 g, czyli 2,2 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: muffinka angielska?

46 g węglowodanów w 100 g, w tym 2,7 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Tosty francuskie: 229 kcal Naleśniki amerykańskie: 227 kcal Bajgiel pełnoziarnisty: 250 kcal Chleb pełnoziarnisty: 252 kcal Tortilla kukurydziana: 218 kcal Chleb żytni: 259 kcal Bajgiel: 264 kcal Chleb wielozbożowy: 265 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz muffinka angielska w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.