Zboża i pieczywo

Tortilla kukurydziana: kalorie i wartości odżywcze

Tortilla kukurydziana: 218 kcal w 100 g. Porcja 24 g (1 tortilla) to 52 kcal, 1,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 10% kaloriiWęglowodany 79%Tłuszcze 11%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.
6,3 g błonnika na 100 g.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	218
Białko	5,7 g	g
Węglowodany	45 g	g
Błonnik	6,3 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tłuszcz	2,9 g	g
Tłuszcze nasycone	0,5 g	g
Sód	45 mg	mg
Potas	186 mg	mg
Wapń	81 mg	mg
Żelazo	1,2 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn" (FDC ID 175036). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 24 g, produkt: tortilla kukurydziana?

52 kcal w 24 g. W 100 g: 218 kcal.

Ile białka zawiera produkt: tortilla kukurydziana?

5,7 g w 100 g, czyli 1,4 g w porcji 24 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: tortilla kukurydziana?

45 g węglowodanów w 100 g, w tym 6,3 g błonnika i 0,9 g cukrów.

Podobne produkty

Naleśniki amerykańskie: 227 kcal Tosty francuskie: 229 kcal Muffinka angielska: 235 kcal Bajgiel pełnoziarnisty: 250 kcal Chleb pełnoziarnisty: 252 kcal Chleb żytni: 259 kcal Ryż smażony: 174 kcal Bajgiel: 264 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz tortilla kukurydziana w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.