Korn og brød
Maistortilla: kalorier og næringsinnhold
Maistortilla: 218 kalorier per 100 g. En porsjon på 24 g (1 tortilla) inneholder 52 kalorier, 1,4 g protein, 11 g karbohydrater og 0,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 10 % av kalorieneKarbohydrater 79 %Fett 11 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
- 6,3 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 218 | |
| Protein | 5,7 g | g |
| Karbohydrater | 45 g | g |
| Kostfiber | 6,3 g | g |
| Sukker | 0,9 g | g |
| Fett | 2,9 g | g |
| Mettet fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
| Kalium | 186 mg | mg |
| Kalsium | 81 mg | mg |
| Jern | 1,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn" (FDC ID 175036). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 24 g maistortilla?
52 kalorier i 24 g. Per 100 g: 218 kalorier.
Hvor mye protein er det i maistortilla?
5,7 g per 100 g, eller 1,4 g i en porsjon på 24 g.
Hvor mange karbohydrater er det i maistortilla?
45 g karbohydrater per 100 g, inkludert 6,3 g fiber og 0,9 g sukker.
Lignende matvarer
Amerikanske pannekaker: 227 kcalFransk toast: 229 kcalEngelsk muffin: 235 kcalFullkornsbagel: 250 kcalFullkornsbrød: 252 kcalRugbrød: 259 kcalStekt ris: 174 kcalBagel: 264 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer maistortilla på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.