Obiloviny a pečivo

Kukuřičná tortilla: kalorie a nutriční hodnoty

Kukuřičná tortilla: 218 kcal na 100 g. Porce 24 g (1 tortilla) má 52 kcal, 1,4 g bílkovin, 11 g sacharidů a 0,7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 10 % z kaloriíSacharidy 79 %Tuky 11 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.
6,3 g vlákniny na 100 g.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	218
Bílkoviny	5,7 g	g
Sacharidy	45 g	g
Vláknina	6,3 g	g
Cukry	0,9 g	g
Tuky	2,9 g	g
Nasycené tuky	0,5 g	g
Sodík	45 mg	mg
Draslík	186 mg	mg
Vápník	81 mg	mg
Železo	1,2 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn" (FDC ID 175036). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 24 g, potravina: kukuřičná tortilla?

52 kcal ve 24 g. Na 100 g: 218 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: kukuřičná tortilla?

5,7 g na 100 g, tedy 1,4 g v porci 24 g.

Kolik sacharidů obsahuje: kukuřičná tortilla?

45 g sacharidů na 100 g, z toho 6,3 g vlákniny a 0,9 g cukrů.

Podobné potraviny

Amerikánské palačinky: 227 kcal Francouzský toust: 229 kcal Anglická houska: 235 kcal Celozrnný bagel: 250 kcal Celozrnný chléb: 252 kcal Žitný chléb: 259 kcal Smažená rýže: 174 kcal Bagel: 264 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si kukuřičná tortilla během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.