Obiloviny a pečivo

Francouzský toust: kalorie a nutriční hodnoty

Francouzský toust: 229 kcal na 100 g. Porce 65 g (1 plátek) má 149 kcal, 5 g bílkovin, 16 g sacharidů a 7 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 14 % z kaloriíSacharidy 44 %Tuky 43 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	229
Bílkoviny	7,7 g	g
Sacharidy	25 g	g
Tuky	11 g	g
Nasycené tuky	2,7 g	g
Sodík	479 mg	mg
Draslík	134 mg	mg
Vápník	100 mg	mg
Železo	1,7 mg	mg
Vitamin C	0,3 mg	mg
Cholesterol	116 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk" (FDC ID 174998). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 65 g, potravina: francouzský toust?

149 kcal ve 65 g. Na 100 g: 229 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: francouzský toust?

7,7 g na 100 g, tedy 5 g v porci 65 g.

Kolik sacharidů obsahuje: francouzský toust?

25 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Amerikánské palačinky: 227 kcal Anglická houska: 235 kcal Kukuřičná tortilla: 218 kcal Celozrnný bagel: 250 kcal Celozrnný chléb: 252 kcal Žitný chléb: 259 kcal Bagel: 264 kcal Vícezrnný chléb: 265 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si francouzský toust během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.