Spannmål och bröd

Fransk toast: kalorier och näring

Fransk toast: 229 kalorier per 100 g. En portion på 65 g (1 skiva) innehåller 149 kalorier, 5 g protein, 16 g kolhydrater och 7 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 14 % av kaloriernaKolhydrater 44 %Fett 43 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	229
Protein	7,7 g	g
Kolhydrater	25 g	g
Fett	11 g	g
Mättat fett	2,7 g	g
Natrium	479 mg	mg
Kalium	134 mg	mg
Kalcium	100 mg	mg
Järn	1,7 mg	mg
C-vitamin	0,3 mg	mg
Kolesterol	116 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk" (FDC ID 174998). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 65 g fransk toast?

149 kalorier i 65 g. Per 100 g: 229 kalorier.

Hur mycket protein innehåller fransk toast?

7,7 g per 100 g, eller 5 g i en portion på 65 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller fransk toast?

25 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.

Liknande livsmedel

Amerikanska pannkakor: 227 kcal Engelsk muffin: 235 kcal Majstortilla: 218 kcal Fullkornsbagel: 250 kcal Fullkornsbröd: 252 kcal Rågbröd: 259 kcal Bagel: 264 kcal Flerkornsbröd: 265 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga fransk toast på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.