Zboża i pieczywo

Tosty francuskie: kalorie i wartości odżywcze

Tosty francuskie: 229 kcal w 100 g. Porcja 65 g (1 plaster) to 149 kcal, 5 g białka, 16 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 14% kaloriiWęglowodany 44%Tłuszcze 43%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	229
Białko	7,7 g	g
Węglowodany	25 g	g
Tłuszcz	11 g	g
Tłuszcze nasycone	2,7 g	g
Sód	479 mg	mg
Potas	134 mg	mg
Wapń	100 mg	mg
Żelazo	1,7 mg	mg
Witamina C	0,3 mg	mg
Cholesterol	116 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk" (FDC ID 174998). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 65 g, produkt: tosty francuskie?

149 kcal w 65 g. W 100 g: 229 kcal.

Ile białka zawiera produkt: tosty francuskie?

7,7 g w 100 g, czyli 5 g w porcji 65 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: tosty francuskie?

25 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Naleśniki amerykańskie: 227 kcal Muffinka angielska: 235 kcal Tortilla kukurydziana: 218 kcal Bajgiel pełnoziarnisty: 250 kcal Chleb pełnoziarnisty: 252 kcal Chleb żytni: 259 kcal Bajgiel: 264 kcal Chleb wielozbożowy: 265 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz tosty francuskie w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.