Zboża i pieczywo

Naleśniki amerykańskie: kalorie i wartości odżywcze

Naleśniki amerykańskie: 227 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 uncja) to 64 kcal, 1,8 g białka, 8 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 11% kaloriiWęglowodany 50%Tłuszcze 39%

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	227
Białko	6,4 g	g
Węglowodany	28 g	g
Tłuszcz	9,7 g	g
Tłuszcze nasycone	2,1 g	g
Sód	439 mg	mg
Potas	132 mg	mg
Wapń	219 mg	mg
Żelazo	1,8 mg	mg
Witamina C	0,3 mg	mg
Cholesterol	59 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Pancakes, plain, prepared from recipe" (FDC ID 175009). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: naleśniki amerykańskie?

64 kcal w 28 g. W 100 g: 227 kcal.

Ile białka zawiera produkt: naleśniki amerykańskie?

6,4 g w 100 g, czyli 1,8 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: naleśniki amerykańskie?

28 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Tosty francuskie: 229 kcal Muffinka angielska: 235 kcal Tortilla kukurydziana: 218 kcal Bajgiel pełnoziarnisty: 250 kcal Chleb pełnoziarnisty: 252 kcal Chleb żytni: 259 kcal Bajgiel: 264 kcal Chleb wielozbożowy: 265 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz naleśniki amerykańskie w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.