Granen en brood
Wentelteefjes: calorieën en voeding
Wentelteefjes: 229 calorieën per 100 g. Een portie van 65 g (1 plak) bevat 149 calorieën, 5 g eiwit, 16 g koolhydraten en 7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 14% van de calorieënKoolhydraten 44%Vet 43%
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 229 | |
| Eiwit | 7,7 g | g |
| Koolhydraten | 25 g | g |
| Vet | 11 g | g |
| Verzadigd vet | 2,7 g | g |
| Natrium | 479 mg | mg |
| Kalium | 134 mg | mg |
| Calcium | 100 mg | mg |
| IJzer | 1,7 mg | mg |
| Vitamine C | 0,3 mg | mg |
| Cholesterol | 116 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "French toast, prepared from recipe, made with low fat (2%) milk" (FDC ID 174998). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 65 g wentelteefjes?
149 calorieën in 65 g. Per 100 g: 229 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in wentelteefjes?
7,7 g per 100 g, oftewel 5 g in een portie van 65 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in wentelteefjes?
25 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Pancakes: 227 kcalEngelse muffin: 235 kcalMaïstortilla: 218 kcalVolkoren bagel: 250 kcalVolkorenbrood: 252 kcalRoggebrood: 259 kcalBagel: 264 kcalMeergranenbrood: 265 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden wentelteefjes vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.