Granen en brood
Maïstortilla: calorieën en voeding
Maïstortilla: 218 calorieën per 100 g. Een portie van 24 g (1 tortilla) bevat 52 calorieën, 1,4 g eiwit, 11 g koolhydraten en 0,7 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 10% van de calorieënKoolhydraten 79%Vet 11%
In het kort
- Vooral koolhydraten en weinig vet: het soort voeding dat sporters vaak kiezen voor energie voor of na een wedstrijd.
- 6,3 g vezels per 100 g.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 218 | |
| Eiwit | 5,7 g | g |
| Koolhydraten | 45 g | g |
| Vezels | 6,3 g | g |
| Suikers | 0,9 g | g |
| Vet | 2,9 g | g |
| Verzadigd vet | 0,5 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
| Kalium | 186 mg | mg |
| Calcium | 81 mg | mg |
| IJzer | 1,2 mg | mg |
| Vitamine C | 0 mg | mg |
| Cholesterol | 0 mg | mg |
Bron: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn" (FDC ID 175036). De waarden zijn gemiddelden en verschillen per soort, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 24 g maïstortilla?
52 calorieën in 24 g. Per 100 g: 218 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in maïstortilla?
5,7 g per 100 g, oftewel 1,4 g in een portie van 24 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in maïstortilla?
45 g koolhydraten per 100 g, waarvan 6,3 g vezels en 0,9 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Pancakes: 227 kcalWentelteefjes: 229 kcalEngelse muffin: 235 kcalVolkoren bagel: 250 kcalVolkorenbrood: 252 kcalRoggebrood: 259 kcalGebakken rijst: 174 kcalBagel: 264 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden maïstortilla vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.