Korn og brød
Majstortilla: kalorier og næringsindhold
Majstortilla: 218 kalorier pr. 100 g. En portion på 24 g (1 tortilla) indeholder 52 kalorier, 1,4 g protein, 11 g kulhydrater og 0,7 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 10 % af kalorierneKulhydrater 79 %Fedt 11 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
- 6,3 g kostfibre pr. 100 g.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 218 | |
| Protein | 5,7 g | g |
| Kulhydrater | 45 g | g |
| Kostfibre | 6,3 g | g |
| Sukker | 0,9 g | g |
| Fedt | 2,9 g | g |
| Mættet fedt | 0,5 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
| Kalium | 186 mg | mg |
| Calcium | 81 mg | mg |
| Jern | 1,2 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn" (FDC ID 175036). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion majstortilla på 24 g?
52 kalorier i 24 g. Pr. 100 g: 218 kalorier.
Hvor meget protein er der i majstortilla?
5,7 g pr. 100 g, eller 1,4 g i en portion på 24 g.
Hvor mange kulhydrater er der i majstortilla?
45 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Amerikanske pandekager: 227 kcalFransk toast: 229 kcalEngelsk muffin: 235 kcalFuldkornsbagel: 250 kcalFuldkornsbrød: 252 kcalRugbrød: 259 kcalStegt ris: 174 kcalBagel: 264 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log majstortilla på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.