Korn og brød
Stegt ris: kalorier og næringsindhold
Stegt ris: 174 kalorier pr. 100 g. En portion på 137 g (1 kop) indeholder 238 kalorier, 5,5 g protein, 45 g kulhydrater og 4,1 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 9 % af kalorierneKulhydrater 75 %Fedt 15 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 174 | |
| Protein | 4,1 g | g |
| Kulhydrater | 33 g | g |
| Kostfibre | 1,1 g | g |
| Sukker | 0,6 g | g |
| Fedt | 3 g | g |
| Mættet fedt | 0,5 g | g |
| Natrium | 387 mg | mg |
| Kalium | 76 mg | mg |
| Calcium | 12 mg | mg |
| Jern | 0,7 mg | mg |
| C-vitamin | 3,8 mg | mg |
| Kolesterol | 18 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Restaurant, Chinese, fried rice, without meat" (FDC ID 167668). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion stegt ris på 137 g?
238 kalorier i 137 g. Pr. 100 g: 174 kalorier.
Hvor meget protein er der i stegt ris?
4,1 g pr. 100 g, eller 5,5 g i en portion på 137 g.
Hvor mange kulhydrater er der i stegt ris?
33 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,1 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Pasta (tilberedt): 158 kcalFuldkornspasta kogt: 149 kcalÆggenudler: 138 kcalHvide ris: 130 kcalMajstortilla: 218 kcalBrune ris: 123 kcalByg kogt: 123 kcalAmerikanske pandekager: 227 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log stegt ris på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.