Spannmål och bröd

Stekt ris: kalorier och näring

Stekt ris: 174 kalorier per 100 g. En portion på 137 g (1 kopp) innehåller 238 kalorier, 5,5 g protein, 45 g kolhydrater och 4,1 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 9 % av kaloriernaKolhydrater 75 %Fett 15 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	174
Protein	4,1 g	g
Kolhydrater	33 g	g
Fiber	1,1 g	g
Socker	0,6 g	g
Fett	3 g	g
Mättat fett	0,5 g	g
Natrium	387 mg	mg
Kalium	76 mg	mg
Kalcium	12 mg	mg
Järn	0,7 mg	mg
C-vitamin	3,8 mg	mg
Kolesterol	18 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Restaurant, Chinese, fried rice, without meat" (FDC ID 167668). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 137 g stekt ris?

238 kalorier i 137 g. Per 100 g: 174 kalorier.

Hur mycket protein innehåller stekt ris?

4,1 g per 100 g, eller 5,5 g i en portion på 137 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller stekt ris?

33 g kolhydrater per 100 g, varav 1,1 g fiber och 0,6 g socker.

Liknande livsmedel

Pasta (tillagad): 158 kcal Fullkornspasta tillagad: 149 kcal Äggnudlar: 138 kcal Vit ris: 130 kcal Majstortilla: 218 kcal Brunt ris: 123 kcal Korn tillagat: 123 kcal Amerikanska pannkakor: 227 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga stekt ris på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.