Viljat ja leipä
Paistettu riisi: kalorit ja ravintoarvot
Paistettu riisi: 174 kcal per 100 g. 137 g:n annoksessa (1 kuppi) on 238 kcal, 5,5 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 9 % kaloreistaHiilihydraatit 75 %Rasva 15 %
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 174 | |
| Proteiini | 4,1 g | g |
| Hiilihydraatit | 33 g | g |
| Kuitu | 1,1 g | g |
| Sokerit | 0,6 g | g |
| Rasva | 3 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,5 g | g |
| Natrium | 387 mg | mg |
| Kalium | 76 mg | mg |
| Kalsium | 12 mg | mg |
| Rauta | 0,7 mg | mg |
| C-vitamiini | 3,8 mg | mg |
| Kolesteroli | 18 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Restaurant, Chinese, fried rice, without meat" (FDC ID 167668). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 137 g:n annoksessa, kun ruoka on: paistettu riisi?
238 kcal 137 g:ssa. Per 100 g: 174 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: paistettu riisi?
4,1 g per 100 g eli 5,5 g 137 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: paistettu riisi?
Hiilihydraatteja 33 g per 100 g, joista kuitua 1,1 g ja sokereita 0,6 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Pasta (kypsennetty): 158 kcalTäysjyväpasta kypsennetty: 149 kcalMunanuudelit: 138 kcalValkoinen riisi: 130 kcalMaissitortilla: 218 kcalRuskea riisi: 123 kcalOhra kypsennetty: 123 kcalLettuja: 227 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa paistettu riisi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.