Korn og brød
Stekt ris: kalorier og næringsinnhold
Stekt ris: 174 kalorier per 100 g. En porsjon på 137 g (1 kopp) inneholder 238 kalorier, 5,5 g protein, 45 g karbohydrater og 4,1 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 9 % av kalorieneKarbohydrater 75 %Fett 15 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 174 | |
| Protein | 4,1 g | g |
| Karbohydrater | 33 g | g |
| Kostfiber | 1,1 g | g |
| Sukker | 0,6 g | g |
| Fett | 3 g | g |
| Mettet fett | 0,5 g | g |
| Natrium | 387 mg | mg |
| Kalium | 76 mg | mg |
| Kalsium | 12 mg | mg |
| Jern | 0,7 mg | mg |
| Vitamin C | 3,8 mg | mg |
| Kolesterol | 18 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Restaurant, Chinese, fried rice, without meat" (FDC ID 167668). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 137 g stekt ris?
238 kalorier i 137 g. Per 100 g: 174 kalorier.
Hvor mye protein er det i stekt ris?
4,1 g per 100 g, eller 5,5 g i en porsjon på 137 g.
Hvor mange karbohydrater er det i stekt ris?
33 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,1 g fiber og 0,6 g sukker.
Lignende matvarer
Pasta (tilberedt): 158 kcalFullkornspasta kokt: 149 kcalEggnudler: 138 kcalHvit ris: 130 kcalMaistortilla: 218 kcalBrun ris: 123 kcalBygg kokt: 123 kcalAmerikanske pannekaker: 227 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer stekt ris på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.