Obiloviny a pečivo

Smažená rýže: kalorie a nutriční hodnoty

Smažená rýže: 174 kcal na 100 g. Porce 137 g (1 hrnek) má 238 kcal, 5,5 g bílkovin, 45 g sacharidů a 4,1 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 9 % z kaloriíSacharidy 75 %Tuky 15 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	174
Bílkoviny	4,1 g	g
Sacharidy	33 g	g
Vláknina	1,1 g	g
Cukry	0,6 g	g
Tuky	3 g	g
Nasycené tuky	0,5 g	g
Sodík	387 mg	mg
Draslík	76 mg	mg
Vápník	12 mg	mg
Železo	0,7 mg	mg
Vitamin C	3,8 mg	mg
Cholesterol	18 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Restaurant, Chinese, fried rice, without meat" (FDC ID 167668). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 137 g, potravina: smažená rýže?

238 kcal ve 137 g. Na 100 g: 174 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: smažená rýže?

4,1 g na 100 g, tedy 5,5 g v porci 137 g.

Kolik sacharidů obsahuje: smažená rýže?

33 g sacharidů na 100 g, z toho 1,1 g vlákniny a 0,6 g cukrů.

Podobné potraviny

Těstoviny (vařené): 158 kcal Celozrnné těstoviny vařené: 149 kcal Vaječné nudle: 138 kcal Bílá rýže: 130 kcal Kukuřičná tortilla: 218 kcal Hnědá rýže: 123 kcal Ječmen vařený: 123 kcal Amerikánské palačinky: 227 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si smažená rýže během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.