Obiloviny a pečivo

Vaječné nudle: kalorie a nutriční hodnoty

Vaječné nudle: 138 kcal na 100 g. Porce 160 g (1 hrnek) má 221 kcal, 7,3 g bílkovin, 40 g sacharidů a 3,3 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 73 %Tuky 14 %

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	138
Bílkoviny	4,5 g	g
Sacharidy	25 g	g
Vláknina	1,2 g	g
Cukry	0,4 g	g
Tuky	2,1 g	g
Nasycené tuky	0,4 g	g
Sodík	165 mg	mg
Draslík	38 mg	mg
Vápník	12 mg	mg
Železo	1,5 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	29 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt" (FDC ID 168919). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 160 g, potravina: vaječné nudle?

221 kcal ve 160 g. Na 100 g: 138 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: vaječné nudle?

4,5 g na 100 g, tedy 7,3 g v porci 160 g.

Kolik sacharidů obsahuje: vaječné nudle?

25 g sacharidů na 100 g, z toho 1,2 g vlákniny a 0,4 g cukrů.

Podobné potraviny

Bílá rýže: 130 kcal Celozrnné těstoviny vařené: 149 kcal Hnědá rýže: 123 kcal Ječmen vařený: 123 kcal Quinoa: 120 kcal Těstoviny (vařené): 158 kcal Kuskus: 112 kcal Rýžové nudle vařené: 108 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si vaječné nudle během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.