Spannmål och bröd

Äggnudlar: kalorier och näring

Äggnudlar: 138 kalorier per 100 g. En portion på 160 g (1 kopp) innehåller 221 kalorier, 7,3 g protein, 40 g kolhydrater och 3,3 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 13 % av kaloriernaKolhydrater 73 %Fett 14 %

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	138
Protein	4,5 g	g
Kolhydrater	25 g	g
Fiber	1,2 g	g
Socker	0,4 g	g
Fett	2,1 g	g
Mättat fett	0,4 g	g
Natrium	165 mg	mg
Kalium	38 mg	mg
Kalcium	12 mg	mg
Järn	1,5 mg	mg
C-vitamin	0 mg	mg
Kolesterol	29 mg	mg

Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt" (FDC ID 168919). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 160 g äggnudlar?

221 kalorier i 160 g. Per 100 g: 138 kalorier.

Hur mycket protein innehåller äggnudlar?

4,5 g per 100 g, eller 7,3 g i en portion på 160 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller äggnudlar?

25 g kolhydrater per 100 g, varav 1,2 g fiber och 0,4 g socker.

Liknande livsmedel

Vit ris: 130 kcal Fullkornspasta tillagad: 149 kcal Brunt ris: 123 kcal Korn tillagat: 123 kcal Quinoa: 120 kcal Pasta (tillagad): 158 kcal Couscous: 112 kcal Risnudlar tillagade: 108 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga äggnudlar på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.