Spannmål och bröd
Risnudlar tillagade: kalorier och näring
Risnudlar tillagade: 108 kalorier per 100 g. En portion på 176 g (1 kopp) innehåller 190 kalorier, 3,2 g protein, 42 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 7 % av kaloriernaKolhydrater 91 %Fett 2 %
I korthet
- Mest kolhydrater och lite fett: den sortens mat som idrottare ofta väljer för energi före eller efter en match.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 108 | |
| Protein | 1,8 g | g |
| Kolhydrater | 24 g | g |
| Fiber | 1 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Mättat fett | 0 g | g |
| Natrium | 19 mg | mg |
| Kalium | 4 mg | mg |
| Kalcium | 4 mg | mg |
| Järn | 0,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Källa: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rice noodles, cooked" (FDC ID 168914). Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 176 g risnudlar tillagade?
190 kalorier i 176 g. Per 100 g: 108 kalorier.
Hur mycket protein innehåller risnudlar tillagade?
1,8 g per 100 g, eller 3,2 g i en portion på 176 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller risnudlar tillagade?
24 g kolhydrater per 100 g, varav 1 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Couscous: 112 kcalVildris: 101 kcalQuinoa: 120 kcalBrunt ris: 123 kcalKorn tillagat: 123 kcalBovete: 92 kcalVit ris: 130 kcalBulgur tillagad: 83 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga risnudlar tillagade på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.