Korn og brød
Risnudler kokt: kalorier og næringsinnhold
Risnudler kokt: 108 kalorier per 100 g. En porsjon på 176 g (1 kopp) inneholder 190 kalorier, 3,2 g protein, 42 g karbohydrater og 0,4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 7 % av kalorieneKarbohydrater 91 %Fett 2 %
Oversikt
- Mest karbohydrater og lite fett: den typen mat utøvere ofte velger for energi før eller etter en kamp.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 108 | |
| Protein | 1,8 g | g |
| Karbohydrater | 24 g | g |
| Kostfiber | 1 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 0,2 g | g |
| Mettet fett | 0 g | g |
| Natrium | 19 mg | mg |
| Kalium | 4 mg | mg |
| Kalsium | 4 mg | mg |
| Jern | 0,1 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rice noodles, cooked" (FDC ID 168914). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 176 g risnudler kokt?
190 kalorier i 176 g. Per 100 g: 108 kalorier.
Hvor mye protein er det i risnudler kokt?
1,8 g per 100 g, eller 3,2 g i en porsjon på 176 g.
Hvor mange karbohydrater er det i risnudler kokt?
24 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Couscous: 112 kcalVillris: 101 kcalQuinoa: 120 kcalBrun ris: 123 kcalBygg kokt: 123 kcalBokhvete: 92 kcalHvit ris: 130 kcalBulgur kokt: 83 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer risnudler kokt på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.