Korn og brød
Risnudler kogte: kalorier og næringsindhold
Risnudler kogte: 108 kalorier pr. 100 g. En portion på 176 g (1 kop) indeholder 190 kalorier, 3,2 g protein, 42 g kulhydrater og 0,4 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 7 % af kalorierneKulhydrater 91 %Fedt 2 %
Kort fortalt
- Mest kulhydrat og lidt fedt: den slags mad, som atleter ofte vælger til energi før eller efter en kamp.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 108 | |
| Protein | 1,8 g | g |
| Kulhydrater | 24 g | g |
| Kostfibre | 1 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 0,2 g | g |
| Mættet fedt | 0 g | g |
| Natrium | 19 mg | mg |
| Kalium | 4 mg | mg |
| Calcium | 4 mg | mg |
| Jern | 0,1 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rice noodles, cooked" (FDC ID 168914). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion risnudler kogte på 176 g?
190 kalorier i 176 g. Pr. 100 g: 108 kalorier.
Hvor meget protein er der i risnudler kogte?
1,8 g pr. 100 g, eller 3,2 g i en portion på 176 g.
Hvor mange kulhydrater er der i risnudler kogte?
24 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Couscous: 112 kcalVild ris: 101 kcalQuinoa: 120 kcalBrune ris: 123 kcalByg kogt: 123 kcalBoghvede: 92 kcalHvide ris: 130 kcalBulgur kogt: 83 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log risnudler kogte på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.