Zboża i pieczywo

Makaron ryżowy ugotowany: kalorie i wartości odżywcze

Makaron ryżowy ugotowany: 108 kcal w 100 g. Porcja 176 g (1 szklanka) to 190 kcal, 3,2 g białka, 42 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 7% kaloriiWęglowodany 91%Tłuszcze 2%

W skrócie

Głównie węglowodany i mało tłuszczu: taki produkt sportowcy często wybierają dla energii przed meczem lub po nim.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	108
Białko	1,8 g	g
Węglowodany	24 g	g
Błonnik	1 g	g
Cukry	0 g	g
Tłuszcz	0,2 g	g
Tłuszcze nasycone	0 g	g
Sód	19 mg	mg
Potas	4 mg	mg
Wapń	4 mg	mg
Żelazo	0,1 mg	mg
Witamina C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Źródło: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rice noodles, cooked" (FDC ID 168914). Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 176 g, produkt: makaron ryżowy ugotowany?

190 kcal w 176 g. W 100 g: 108 kcal.

Ile białka zawiera produkt: makaron ryżowy ugotowany?

1,8 g w 100 g, czyli 3,2 g w porcji 176 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: makaron ryżowy ugotowany?

24 g węglowodanów w 100 g, w tym 1 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Kuskus: 112 kcal Dziki ryż: 101 kcal Quinoa: 120 kcal Brązowy ryż: 123 kcal Jęczmień ugotowany: 123 kcal Kasza gryczana: 92 kcal Biały ryż: 130 kcal Bulgur ugotowany: 83 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz makaron ryżowy ugotowany w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.