Viljat ja leipä
Riisinuudelit kypsennetty: kalorit ja ravintoarvot
Riisinuudelit kypsennetty: 108 kcal per 100 g. 176 g:n annoksessa (1 kuppi) on 190 kcal, 3,2 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 7 % kaloreistaHiilihydraatit 91 %Rasva 2 %
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 108 | |
| Proteiini | 1,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 24 g | g |
| Kuitu | 1 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 0,2 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | g |
| Natrium | 19 mg | mg |
| Kalium | 4 mg | mg |
| Kalsium | 4 mg | mg |
| Rauta | 0,1 mg | mg |
| C-vitamiini | 0 mg | mg |
| Kolesteroli | 0 mg | mg |
Lähde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Rice noodles, cooked" (FDC ID 168914). Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 176 g:n annoksessa, kun ruoka on: riisinuudelit kypsennetty?
190 kcal 176 g:ssa. Per 100 g: 108 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: riisinuudelit kypsennetty?
1,8 g per 100 g eli 3,2 g 176 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: riisinuudelit kypsennetty?
Hiilihydraatteja 24 g per 100 g, joista kuitua 1 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuskus: 112 kcalVilliriisi: 101 kcalKvinoa: 120 kcalRuskea riisi: 123 kcalOhra kypsennetty: 123 kcalTattari: 92 kcalValkoinen riisi: 130 kcalBulgur kypsennetty: 83 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa riisinuudelit kypsennetty sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.