Korn og brød
Æggenudler: kalorier og næringsindhold
Æggenudler: 138 kalorier pr. 100 g. En portion på 160 g (1 kop) indeholder 221 kalorier, 7,3 g protein, 40 g kulhydrater og 3,3 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 13 % af kalorierneKulhydrater 73 %Fedt 14 %
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 138 | |
| Protein | 4,5 g | g |
| Kulhydrater | 25 g | g |
| Kostfibre | 1,2 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fedt | 2,1 g | g |
| Mættet fedt | 0,4 g | g |
| Natrium | 165 mg | mg |
| Kalium | 38 mg | mg |
| Calcium | 12 mg | mg |
| Jern | 1,5 mg | mg |
| C-vitamin | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 29 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt" (FDC ID 168919). Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion æggenudler på 160 g?
221 kalorier i 160 g. Pr. 100 g: 138 kalorier.
Hvor meget protein er der i æggenudler?
4,5 g pr. 100 g, eller 7,3 g i en portion på 160 g.
Hvor mange kulhydrater er der i æggenudler?
25 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvide ris: 130 kcalFuldkornspasta kogt: 149 kcalBrune ris: 123 kcalByg kogt: 123 kcalQuinoa: 120 kcalPasta (tilberedt): 158 kcalCouscous: 112 kcalRisnudler kogte: 108 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log æggenudler på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.