Korn og brød
Eggnudler: kalorier og næringsinnhold
Eggnudler: 138 kalorier per 100 g. En porsjon på 160 g (1 kopp) inneholder 221 kalorier, 7,3 g protein, 40 g karbohydrater og 3,3 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 13 % av kalorieneKarbohydrater 73 %Fett 14 %
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 138 | |
| Protein | 4,5 g | g |
| Karbohydrater | 25 g | g |
| Kostfiber | 1,2 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fett | 2,1 g | g |
| Mettet fett | 0,4 g | g |
| Natrium | 165 mg | mg |
| Kalium | 38 mg | mg |
| Kalsium | 12 mg | mg |
| Jern | 1,5 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 29 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Noodles, egg, cooked, enriched, with added salt" (FDC ID 168919). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 160 g eggnudler?
221 kalorier i 160 g. Per 100 g: 138 kalorier.
Hvor mye protein er det i eggnudler?
4,5 g per 100 g, eller 7,3 g i en porsjon på 160 g.
Hvor mange karbohydrater er det i eggnudler?
25 g karbohydrater per 100 g, inkludert 1,2 g fiber og 0,4 g sukker.
Lignende matvarer
Hvit ris: 130 kcalFullkornspasta kokt: 149 kcalBrun ris: 123 kcalBygg kokt: 123 kcalQuinoa: 120 kcalPasta (tilberedt): 158 kcalCouscous: 112 kcalRisnudler kokt: 108 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer eggnudler på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.