Getreide und Brot
Maistortilla: Kalorien und Nährwerte
Maistortilla: 218 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 24 g (1 Tortilla) hat 52 Kalorien, 1,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Kalorien
Eiweiß g
Kohlenhydrate g
Fett g
Eiweiß 10 % der KalorienKohlenhydrate 79 %Fett 11 %
Auf einen Blick
- Überwiegend Kohlenhydrate und wenig Fett: genau die Art Lebensmittel, die Sportler oft für Energie vor oder nach dem Spiel wählen.
- 6,3 g Ballaststoffe pro 100 g.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 218 | |
| Eiweiß | 5,7 g | g |
| Kohlenhydrate | 45 g | g |
| Ballaststoffe | 6,3 g | g |
| Zucker | 0,9 g | g |
| Fett | 2,9 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | g |
| Natrium | 45 mg | mg |
| Kalium | 186 mg | mg |
| Calcium | 81 mg | mg |
| Eisen | 1,2 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Cholesterin | 0 mg | mg |
Quelle: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, corn" (FDC ID 175036). Die Werte sind Durchschnittswerte und hängen von Sorte, Marke und Zubereitung ab.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 24 g Maistortilla?
52 Kalorien in 24 g. Pro 100 g: 218 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Maistortilla?
5,7 g pro 100 g, also 1,4 g in einer Portion von 24 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Maistortilla?
45 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 6,3 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker.
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