Obiloviny a pečivo

Anglická houska: kalorie a nutriční hodnoty

Anglická houska: 235 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 unce) má 67 kcal, 2,2 g bílkovin, 13 g sacharidů a 0,5 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 13 % z kaloriíSacharidy 80 %Tuky 7 %

Na první pohled

Převážně sacharidy s malým množstvím tuku: typ jídla, který si sportovci často vybírají pro energii před zápasem nebo po něm.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	235
Bílkoviny	7,7 g	g
Sacharidy	46 g	g
Vláknina	2,7 g	g
Tuky	1,8 g	g
Nasycené tuky	0,3 g	g
Sodík	464 mg	mg
Draslík	131 mg	mg
Vápník	52 mg	mg
Železo	2,5 mg	mg
Vitamin C	0 mg	mg
Cholesterol	0 mg	mg

Zdroj: USDA FoodData Central, SR Legacy, "English muffins, plain, enriched, without calcium propionate(includes sourdough)" (FDC ID 175063). Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky a způsobu přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: anglická houska?

67 kcal ve 28 g. Na 100 g: 235 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: anglická houska?

7,7 g na 100 g, tedy 2,2 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: anglická houska?

46 g sacharidů na 100 g, z toho 2,7 g vlákniny a 0 g cukrů.

Podobné potraviny

Francouzský toust: 229 kcal Amerikánské palačinky: 227 kcal Celozrnný bagel: 250 kcal Celozrnný chléb: 252 kcal Kukuřičná tortilla: 218 kcal Žitný chléb: 259 kcal Bagel: 264 kcal Vícezrnný chléb: 265 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si anglická houska během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.