Korn og brød
Flerkornbrød: kalorier og næringsinnhold
Flerkornbrød: 265 kalorier per 100 g. En porsjon på 41 g (1 skive, stor) inneholder 109 kalorier, 5,5 g protein, 18 g karbohydrater og 1,7 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 20 % av kalorieneKarbohydrater 65 %Fett 14 %
Oversikt
- 7,4 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 265 | |
| Protein | 13 g | g |
| Karbohydrater | 43 g | g |
| Kostfiber | 7,4 g | g |
| Sukker | 6,4 g | g |
| Fett | 4,2 g | g |
| Mettet fett | 0,9 g | g |
| Natrium | 381 mg | mg |
| Kalium | 230 mg | mg |
| Kalsium | 103 mg | mg |
| Jern | 2,5 mg | mg |
| Vitamin C | 0,1 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Bread, multi-grain (includes whole-grain)" (FDC ID 168013). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 41 g flerkornbrød?
109 kalorier i 41 g. Per 100 g: 265 kalorier.
Hvor mye protein er det i flerkornbrød?
13 g per 100 g, eller 5,5 g i en porsjon på 41 g.
Hvor mange karbohydrater er det i flerkornbrød?
43 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,4 g fiber og 6,4 g sukker.
Lignende matvarer
Hvitt brød: 266 kcalBagel: 264 kcalRugbrød: 259 kcalPitabrød: 275 kcalFullkornsbrød: 252 kcalHamburgerbrød: 279 kcalFullkornsbagel: 250 kcalVafler: 285 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer flerkornbrød på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.