Korn og brød
Fullkornstortilla: kalorier og næringsinnhold
Fullkornstortilla: 310 kalorier per 100 g. En porsjon på 41 g (1 tortilla) inneholder 127 kalorier, 4 g protein, 19 g karbohydrater og 4 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 13 % av kalorieneKarbohydrater 59 %Fett 28 %
Oversikt
- 9,8 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 310 | |
| Protein | 9,8 g | g |
| Karbohydrater | 46 g | g |
| Kostfiber | 9,8 g | g |
| Sukker | 2,4 g | g |
| Fett | 9,8 g | g |
| Mettet fett | 4,9 g | g |
| Natrium | 617 mg | mg |
| Kalium | 262 mg | mg |
| Kalsium | 244 mg | mg |
| Jern | 2,6 mg | mg |
| Vitamin C | 0 mg | mg |
| Kolesterol | 0 mg | mg |
Kilde: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat" (FDC ID 174081). Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 41 g fullkornstortilla?
127 kalorier i 41 g. Per 100 g: 310 kalorier.
Hvor mye protein er det i fullkornstortilla?
9,8 g per 100 g, eller 4 g i en porsjon på 41 g.
Hvor mange karbohydrater er det i fullkornstortilla?
46 g karbohydrater per 100 g, inkludert 9,8 g fiber og 2,4 g sukker.
Lignende matvarer
Hvetetortilla: 306 kcalRaisin Bran: 324 kcalNaanbrød: 291 kcalVafler: 285 kcalHamburgerbrød: 279 kcalPitabrød: 275 kcalHvitt brød: 266 kcalFlerkornbrød: 265 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer fullkornstortilla på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.