Cereales y pan
Tortilla integral: calorías y valor nutricional
Tortilla integral: 310 calorías por cada 100 g. Una ración de 41 g (1 tortilla, 1 ración) tiene 127 calorías, 4 g de proteínas, 19 g de hidratos de carbono y 4 g de grasa.
De un vistazo
- 9,8 g de fibra por 100 g.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 310 | |
| Proteína | 9,8 g | g |
| Hidratos de carbono | 46 g | g |
| Fibra | 9,8 g | g |
| Azúcares | 2,4 g | g |
| Grasa | 9,8 g | g |
| Grasa saturada | 4,9 g | g |
| Sodio | 617 mg | mg |
| Potasio | 262 mg | mg |
| Calcio | 244 mg | mg |
| Hierro | 2,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterol | 0 mg | mg |
Fuente: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat" (FDC ID 174081). Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 41 g de tortilla integral?
127 calorías en 41 g. Por cada 100 g: 310 calorías.
¿Cuánta proteína tiene tortilla integral?
9,8 g por cada 100 g, o 4 g en una ración de 41 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene tortilla integral?
46 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 9,8 g son fibra y 2,4 g son azúcares.
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