Cereali e pane
Tortilla integrale: calorie e valori nutrizionali
Tortilla integrale: 310 calorie per 100 g. Una porzione da 41 g (1 tortilla) contiene 127 calorie, 4 g di proteine, 19 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Calorie
Proteine g
Carboidrati g
Grassi g
Proteine 13% delle calorieCarboidrati 59%Grassi 28%
In breve
- 9,8 g di fibre per 100 g.
Valori nutrizionali
| Nutriente | Per 100 g | La tua porzione |
|---|---|---|
| Calorie | 310 | |
| Proteine | 9,8 g | g |
| Carboidrati | 46 g | g |
| Fibre | 9,8 g | g |
| Zuccheri | 2,4 g | g |
| Grassi | 9,8 g | g |
| Grassi saturi | 4,9 g | g |
| Sodio | 617 mg | mg |
| Potassio | 262 mg | mg |
| Calcio | 244 mg | mg |
| Ferro | 2,6 mg | mg |
| Vitamina C | 0 mg | mg |
| Colesterolo | 0 mg | mg |
Fonte: USDA FoodData Central, SR Legacy, "Tortillas, ready-to-bake or -fry, whole wheat" (FDC ID 174081). I valori sono medie e variano in base a varietà, marca e preparazione.
Domande
Quante calorie ha una porzione da 41 g di tortilla integrale?
127 calorie in 41 g. Per 100 g: 310 calorie.
Quante proteine ci sono in tortilla integrale?
9,8 g per 100 g, ovvero 4 g in una porzione da 41 g.
Quanti carboidrati ci sono in tortilla integrale?
46 g di carboidrati per 100 g, di cui 9,8 g di fibre e 2,4 g di zuccheri.
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